О терапии

Почему терапия работает

Карл Роджерс, один из основателей гуманистической психологии, произвел в психотерапии переворот: он показал, что для роста и исцеления по большому счету достаточно трех условий. Это безусловное позитивное принятие, эмпатическое понимание и конгруэнтность, или аутентичность.

Хороший терапевт относится к своим клиентам с безусловным позитивным принятием, без осуждения. Это не только позиция, но и особое состояние сознания, которое психотерапевт Рон Курц назвал любящим присутствием.

Эмпатическое понимание — это восприятие не только слов, но и контекста: того, что сказано и что не сказано, а главное — чувств клиента.

Терапевт демонстрирует такое понимание, «возвращая» клиенту его слова, подтверждая его чувства, интерпретируя его переживания.

Понимание проявляется и в выражении лица, жесте, дыхании. В ассоциации или ревери, которыми делится терапевт.

Понять кого-то эмпатически — значит войти с ним в его переживание.

Это возможно, только если терапевт аутентичен: честен с клиентом и с самим собой. Он знает и показывает то, что чувствует, и не притворяется.

Терапевт в состоянии любящего осознавания относится к клиентам как к личностям и приглашает их относиться так же к самим себе.

Так в кабинете случается подлинная встреча Я-Ты, и вы движетесь к исцелению.